Préménopause, périménopause et ménopause : Où en êtes-vous ?
Vous traversez la ménopause ou la péri ménopause et ressentez des symptômes difficiles à vivre au quotidien ?
De la Maman O’ bébé accompagne les femmes à Lorient, Hennebont, Ploemeur, Languidic mais aussi dans tout le Morbihan et le Finistère (Vannes, Auray, Pontivy, Quiberon…) afin d’apaiser naturellement les effets de la ménopause et retrouver un équilibre durable.
En tant qu’infirmière spécialisé en santé hormonale et périnatalité, je vous propose un accompagnement global pour mieux comprendre ce que vit votre corps et diminuer l’intensité des symptômes.
⚠️ Cet accompagnement est complémentaire au suivi médical et ne remplace pas votre médecin ou gynécologue.
Symptômes de la ménopause : quand consulter ?
Beaucoup de femmes consultent lorsqu’elles ne se reconnaissent plus dans leur corps.
Vous pouvez être concernée si vous vivez :
- Bouffées de chaleur fréquentes
- Réveils nocturnes ou insomnies
- Sueurs nocturne
- Fatigue inexpliquée
- Irritabilité ou hypersensibilité émotionnelle
- Anxiété nouvelle
- Prise de poids
- Douleurs articulaires
- Baisse de libido
- Sécheresse cutanée ou intime
- Ces manifestations sont liées à la chute hormonale mais aussi au système nerveux et à l’inflammation.
Spécialisé en santé hormonale
Pré ménopause, péri ménopause et ménopause : comprendre les différentes étapes
On parle souvent de “ménopause” pour décrire plusieurs années de changements…
En réalité, le corps féminin traverse 3 phases hormonales distinctes. Les comprendre permet déjà de mieux vivre ce que vous ressentez.
La préménopause : le fonctionnement hormonal encore stable (35-45 ans)
Durant la préménopause, les cycles sont encore présents et généralement réguliers.
Les ovaires fonctionnent normalement et l’ovulation a toujours lieu.
Certaines femmes peuvent néanmoins observer de légers changements :
- Syndrome prémenstruel un peu plus marqué
- Fatigue inhabituelle
- Cycles légèrement plus courts
👉 Le système hormonal fonctionne encore correctement.
La péri ménopause : la phase de transition (40-50 ans)
La péri ménopause correspond à la période où les hormones commencent à fluctuer.
Les ovaires fonctionnent de manière irrégulière et le corps cherche un nouvel équilibre.
C’est souvent la période la plus déroutante.
Les symptômes les plus fréquents :
- Cycles irréguliers
- Règles plus abondantes ou espacées
- Syndrome prémenstruel accentué
- Troubles du sommeil
- Anxiété inhabituelle
- Fatigue nerveuse
- Premières bouffées de chaleur
👉 Les hormones montent et descendent fortement, ce qui explique l’intensité des ressentis.
- Cette phase peut durer plusieurs années et se termine après 12 mois consécutifs sans règles.
La ménopause : un nouvel équilibre hormonal (environ 50-52 ans)
La ménopause est confirmée lorsque les règles sont absentes depuis un an.
Les ovaires cessent leur activité hormonale principale et le corps s’adapte progressivement à ce nouvel état.
Certaines manifestations peuvent persister :
- Bouffées de chaleur
- Sommeil plus fragile
- Sécheresse cutanée ou intime
- Modification du métabolisme
👉 Le corps retrouve une stabilité, différente mais durable.
En résumé
- Préménopause (35-45 ans) : fonctionnement hormonal stable
- Péri ménopause (40-50 ans) : phase de transition et de fluctuations
- Ménopause (environ 50-52 ans) : nouvel équilibre installé
- Comprendre l’étape dans laquelle vous vous situez permet d’adapter l’accompagnement et d’agir plus efficacement sur les symptômes.
Monaccompagnement Ménopause à Lorient
Je propose un protocole spécifique permettant d’agir sur le système hormonal et nerveux sans traitement médicamenteux.
Contrairement aux accompagnements fertilité(lien page fertilité)ou troubles menstruels(lien page troubles menstruels), le protocole ménopause se réalise en une seule séance complète puis je préconise afin de prolonger les bienfaits de la séance de maintenir une séance d’acupression tous les mois pendant 3 mois puis d’espacer en fonction de votre ressenti
L’objectif est de relancer les mécanismes d’autorégulation du corps et vous transmettre des outils utilisables à la maison.
Déroulement de la séance ménopause
« Protocole Ménopause : 1 séance 110€ (2h) » séance de suivit 1h à 80e
La séance associe :
- Echange sur vos symptômes et parcours
- Acupression ciblée
- Détente profonde du système nerveux
- Stimulation circulatoire
- Huiles essentielle adaptées aux symptômes
- Conseils personnalisés
🎁 À la fin de la séance, je vous offre un roll-on d’huiles essentielles personnalisé pour soulager les symptômes au quotidien à la maison.
- Durée : 2 heures
Tarif : 110 €
Approche complémentaire
Mon rôle est d’accompagner votre corps dans cette transition physiologique. Mais, Il reste indispensable de :
- maintenir votre suivi gynécologique
- réaliser vos bilans
- consulter votre médecin si nécessaire
- Cet accompagnement vise à améliorer votre confort et votre qualité de vie pendant la ménopause.
« La ménopause n’est pas une pathologie mais une transformation hormonale.
Bien accompagnée, elle peut devenir une période d’apaisement et de rééquilibrage. »